Keine Lust auf Übungen? Dann empfehle ich das medizinische Trampolin von bellicon. Wieso? Erstens macht es Spass – es heisst ja nicht umsonst er hat Freudensprünge gemacht! Zweitens ist das Trampolin das einzige Trainingsgerät – und das ist jetzt einmal kein leeres Werbeversprechen – alle Muskeln trainiert. Als langjähriger Konditionstrainer war mir sofort klar, dass das Trampolin die Fuss-, Waden-, Oberschenkel-, Gesäss- und Rumpfmuskulatur trainiert. Aber als ich es selbst ausprobiert und während des Springens mit der einen Hand den Bizeps des andern Arms umfasst habe, war ich verblüfft – dass damit sogar der Bizeps trainiert wird! Infolge eines schweren Velounfalls spüre ich auch deutlich, dass z.B. die Nackenmuskulatur mittrainiert wird.

Heute weiss man, dass durch die Stärkung des Muskels auch der Knochen stärker bzw. dicker wird. Wenn ich 30 Min. auf dem bellicon-Trampolin springe, habe ich gleichzeitig noch ein Herz-/Kreislauftraining gemacht. 

Ich persönlich nutze das bellicon-Trampolin während längerer Telefonate oder vor dem Fernseher. Der grosse Unterschied von einem konventionellen Trampolin zum bellicon ist, dass anstelle von Stahlfedern hochelastische Seile verwendet werden, die den Rückstoss auf die Gelenke massiv reduzieren und das Springen so gesund und angenehm für alle macht. Ich habe im 2. Lockdown light festgestellt, dass das Springen auch meine Psyche positiv beeinflusst hat. Wie gesagt, Springen macht Freude! Probieren Sie es selbst bei mir gratis vor Ort!

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