Damit Du dein persönliches Ziel erreichst, erstellen wir dir eine kurz-, mittel- und langfristige Trainingsplanung. In dieser werden Belastung und Erholung optimal aufeinander abgestimmt, um eine ideale Leistungsentwicklung zu begünstigen. Ein von dir geführtes Trainingstagebuch hilft, die Qualität des Trainings zu sichern. 
In einem persönlichen Gespräch werden deine Bedürfnisse erfasst. Diese dienen als Grundlage für dein individuelles Training. Eine spezifische Diagnostik kann dabei ergänzend unterstützen. Wenn es die aktuelle Situation erfordert bieten wir dir auch die Vermittlung von Ärzten und Therapeuten an.

Egal wo du auch immer bist, dein Personaltrainer begleitet dich auf Wunsch beim Training im Fitnesscenter, zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Sporthalle oder im Freien.

Ganzheitliches Training heisst für mich, alles dafür zu tun, dass es dir rundum gut geht. Das heisst für mich, dass nebst dem Training der konditionellen Faktoren (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) auch das Mentaltraining, die Koordination, Ernährungsberatung, Regeneration, Prävention und Rehabilitation unter der Berücksichtigung der beruflichen und familiären Situation miteinbezogen sind.